Xe đạp tập thể dục Reebok Elip ZR7

Những thông tin về chiếc xe đạp tập thể dục Reebok Elip ZR7 là:

Màu sắc: Đen trắng.

Trọng lượng người tập tối đa: 110kg.

Điều chỉnh mức độ nặng nhẹ: Có.

Trọng lượng bánh đà: 7kg.

Đo nhịp tim tay cầm: Có.

Màn hình: LCD.

Chương trình luyện tập: 8 mức độ.

Hình ảnh máy tập xe đạp Reebok Elip ZR7 

      Bạn đã biết những cách đạp xe đạp một cách hiệu quả nhất chưa?

+ Trước tiên bạn phải thật sự thoải mái bạn không nên áp đặt quá nhiều về thời gian, tốc độ có như vậy tinh thần và cơ bắp hoàn toàn được tư giãn.

+ Nếu bạn khỏe bạn có thể chỉnh tốc độ nhanh hơn. Đạp xe nhanh hơn làm bạn ra mồ hôi nhiều hơn, nhịp thở nhanh hơn tốt cho hệ tuần hoàn máu. Sức khỏe bạn kém thì bạn nên luyện tập từ từ rồi nhích dần tốc độ.

+ Đạp xe kết hợp với luyện thở  hãy hít vào thật mạnh, sau đó thở ra thật nhẹ nhàng, nó sẽ rất hữu ích nâng cao chức năng tim, phổi.

+ Thứ tư  hãy để bàn đạp xe đạp tập tiếp xúc với chính giữa lòng bàn chân vì ở lòng bàn chân có huyệt thông tuyền, vì vậy, đạp xe đạp tập có tác dụng xoa bóp huyệt đạo này.

Máy tập xe đạp Reebok Elip ZR7